Blog: Bewuste monogamie

Ik kies voor een bewust monogame relatie
Samen met mijn partner ging ik in gesprek met relatietherapeut Qruun Schram in de podcast Nieuwe Monogamie. We komen beiden uit een lange, vanzelfsprekende monogame relatie. Waarin de vorm en voorwaarden van de relatie nooit echt zijn besproken. Waarin we überhaupt niet het besef hadden dat we wensen of behoeften konden inbrengen. Wij willen dat anders doen en kiezen voor bewuste monogamie. We willen volledig met elkaar verbinden en hierbij zo veel mogelijk ons authentieke zelf blijven.

Toen wij er na een aantal dates uit waren dat we verder wilden met elkaar, hebben we gesprekken gevoerd over de vorm. We voelden de behoefte aan een monogame relatie zodat we ons echt op elkaar konden richten en een veilige basis konden opbouwen. Maar we wilden ons niet vastleggen aan een vorm die vast zou staan voor de rest van onze relatie. We zijn heel open geweest over vragen als: Welke verlangens zijn er? Welke behoeften? Wat zijn de grenzen? Welke ruimte is er in onze monogame relatie? En we hebben hier duidelijke afspraken over gemaakt.

Ons huidige liefdescontract kan aangepast worden
De belangrijkste uitkomst voor ons was de belofte dat wanneer dit liefdescontract voor een van ons niet meer voldoet, we daar open over zullen zijn naar de ander. Geen stiekem gedoe, geen onuitgesproken frustraties, geen weggestopte verlangens. We hebben de afspraak gemaakt dat we alles kunnen inbrengen. Waarbij emotionele veiligheid voorop staat. Dus met het grootste begrip voor wat dit misschien bij de ander losmaakt. En ook met respect voor de kwetsbaarheid van degene die iets inbrengt. Vanuit daar gaan we voelen en bespreken of we er iets mee gaan doen. We hopen hiermee dicht bij onszelf te kunnen blijven en ruimte te blijven geven aan onze persoonlijke en gezamenlijke groei.

Bang voor de verlangens of reactie van je partner?Open communiceren klinkt heel mooi, maar raakt soms ook diepe pijnstukken. Want wil je wel echt horen welke verlangens je partner misschien heeft? Voordat je het weet wordt er een hechtingsangst als “Ben ik dan niet goed genoeg?” getriggerd. Bijvoorbeeld wanneer je partner behoefte heeft aan tijd voor zichzelf en aangeeft graag eens een week alleen op vakantie te willen. Maar ook als inbrenger kan het zijn dat je jouw verlangen niet durft te delen omdat bijv. de angst voor ruzie en moeilijk gedoe opkomt. Hechting speelt een cruciale rol in liefdesrelaties en roept bij iedereen weer andere hechtingsangsten op. Ik ben bezig met de opleiding Emotionally Focussed Therapy waar emoties en hechting tussen partners centraal staan. Hier wil ik de komende tijd graag meer over delen, want hoe meer zicht we op onze hechtingspatronen krijgen hoe fijner de relatie wordt!

Doordat ik erg open ben en makkelijk over mijn relatie deel, openen mensen ook makkelijk naar mij. En het valt me op dat zoveel mannen en vrouwen absoluut niet open durven zijn in hun relatie. Dat ze hun verlangens niet durven inbrengen omdat ze vinden dat ze het recht niet hebben om iets voor zichzelf te vragen, de ander niet willen kwetsen, bang zijn voor afwijzing, de partner kwijt te raken, het oordeel van de omgeving en ga zo maar door. Dit is zo goed te begrijpen! Iets voor onszelf vragen, vinden we al snel egoïstisch. En natuurlijk heb je in een relatie rekening te houden met elkaar. Kun je er niet van uitgaan dat alles wat je verlangt ook werkelijkheid wordt. Maar daar gaat het ook niet om….

Dicht bij je authentieke zelf blijven
Het inbrengen is voor mij het belangrijkst. Met alles wat ik niet inbreng, maar ten diepste wel zou willen, ontken ik een deel van mezelf. Dit kan onbewust voor wroeging zorgen. Wanneer je je verlangens inbrengt (los van of en wat jullie ermee doen) blijf je dicht bij je authentieke zelf en geef je jezelf en je partner de kans om te groeien. En leer je je partner pas écht kennen!

Nieuwsgierig geworden?
In komende blogs wil ik delen hoe onze ontdekkingsreis tot nu toe is verlopen, hoe we er nu in staan, wat onze uitdagingen zijn en hoe wij de emotionele veiligheid in onze relatie zo veel mogelijk waarborgen. Met dank aan mijn fantastische partner die het aandurft mij hierover te laten delen.

Bij mij kun je alles kwijt. Over jezelf en je relatie. Ik luister oordeelloos, voel met je mee en help jou duidelijk te krijgen wat het is dat je mist of wat je anders zou willen in je relatie. Al je vragen, twijfels, behoeften en verlangens mogen er zijn. Niets is te veel, niets is te gek. Het gaat om jou! 

Ik weet hoe het is om steeds weer teleurgesteld te raken en toch genoegen te nemen met ‘goed genoeg’. Om steeds tegen jezelf te zeggen: “Maar we hebben het echt wel leuk samen” of:“ Het is logisch dat er geen lust meer is” of: “Mijn partner voelt gewoon niet zoveel”. Ik weet hoe het is om van jezelf tevreden te moeten zijn met wat je hebt. En hoe pijnlijk het is om te beseffen dat je eigenlijk helemaal niet zo tevreden bent. Soms al heel lang niet meer. Ik kon mijn gevoelens van onvrede jarenlang wegdrukken. En ineens voelde ik: NEE, ik neem hier geen genoegen meer mee! Ik heb meer nodig. 

En dat is wat ik jou (of jullie) ook gun. Dat je geen genoegen neemt met een relatie waarin je jezelf of de ander tekort doet. 

Het maakt niet uit of jullie al 20 jaar samen zijn of nog maar net aan een relatie zijn begonnen, op alle momenten in je leven kan er onvrede over je relatie zijn. En daar kun je iets aan doen. Ik weet uit ervaring hoe fijn het is om er met iemand over te praten die je echt begrijpt. De herkenning en erkenning zijn zo waardevol. En je zult versteld staan hoe snel er verandering mogelijk is. Al denk je nu misschien dat het onmogelijk is om iets te veranderen of denk je nooit de durf te hebben om je behoeften open en eerlijk aan je partner te vertellen.

24-10-2024