Jaloerse gevoelens?

Vaak worstelen partners met jaloezie. Bijvoorbeeld wanneer een partner openlijk flirt met anderen, teveel tijd met een collega doorbrengt of wanneer er sprake is van een vriendschap met een ex-geliefde. Of wanneer een partner bijvoorbeeld alleen op vakantie wil of vaak met vrienden afspreekt. 

Maar wat is jaloezie? Vaak gaat het er niet om dat partners elkaar niet iets gunnen. Het gaat vaak ook helemaal niet om afgunst. Ik vind dat het woord jaloezie vaak ten onrechte wordt gebruikt. En dat er te makkelijk over wordt gesproken. Jaloers heeft voor veel mensen een negatieve bijklank. Te vaak veroordelen we onszelf omdat we vinden dat we niet jaloers mogen zijn. Dat we het de ander moeten gunnen. Of accepteert de partner onze jaloezie niet. We zijn dan ook geneigd deze gevoelens in onszelf weg te drukken, af te zwakken of proberen onszelf te overtuigen dat de situatie echt niet zo erg is. Maar hierbij ga je voorbij aan jóuw alarmsysteem. Wat wordt er echt in je geraakt? Is het wel jaloezie? Of boort het een diepe angst in je aan om niet genoeg te zijn? Om verlaten te worden? Of dat je niet goed genoeg bent? Dit zijn hechtingsangsten die je niet zomaar met je hoofd kunt rationaliseren. Te vaak wordt jaloezie verkeerd uitgelegd of als iets negatiefs bestempeld. Dit kan ertoe leiden dat jij over je eigen grenzen gaat. Dat je dingen toe gaat staan of bagatelliseert. En dit leidt (onbewust) uiteindelijk altijd tot wroeging en gaat ten koste van de emotionele verbinding met je partner. 

Onbegrip leidt vaak tot meer onveiligheid. Vaak zien we dat de ene partner worstelt met deze gevoelens, terwijl de ander er rationeel naar kijkt en het niet begrijpt. Voor deze partner is het misschien zo duidelijk dat er geen echte bedreiging is, dat hij/zij oprecht niet begrijpt waarom jij je onveilig voelt. Dit is vaak geen onwil of ogen sluiten. Deze partner voelt hoe belangrijk jij voor hem/haar bent en weet dat de tijd die hij/zij doorbrengt met een collega of de tijd die hij/zij voor zichzelf wil, niets zegt over dat jij niet belangrijk genoeg bent. Alleen helpt deze constatering je niet, want dat weet je rationeel gezien zelf ook wel. Zolang je hechtingsangst op de achtergrond aanwezig is en niet volledig zichtbaar wordt, blijf jij met een angstig zenuwstelsel rondlopen. Geen enkele geruststelling van je partner kan hier tegenop.

Ik kan jou/jullie helpen zicht te krijgen op wat er echt wordt geraakt.