Vragen over je hechting?

De basis van Emotionally Focused Therapy (EFT) wordt gevormd door de hechtingstheorie. Als kind is hechting met je ouder(s) van levensbelang. We zijn als baby en de jaren erna volledig afhankelijk van onze ouders. We zijn ontzettend kwetsbaar. Daarom scannen we continu of zij er nog voor ons zijn en de hechting veilig is: Zie je mij? Hoor je mij? Kan ik op je rekenen? Als de verbinding er is, voelen we ons veilig en kunnen we ons goed ontwikkelen, durven we de wereld te ontdekken. In je liefdesrelatie wordt je partner je belangrijkste hechtingsfiguur. En scan je nog steeds voortdurend of je veilig bent (zie je mij, hoor je mij, kan ik op je rekenen?). Iedereen doet dit, bewust of onbewust, in meer of mindere mate. Wanneer we ons verbonden voelen, zijn we tot grootse dingen in staat. Durven we de wereld te blijven ontdekken en staan we beter voor onszelf. Veilige hechting is een existentiële basisbehoefte. Bij het uitblijven ervan voelen we ons eerst boos, dan verlaten en wanhopig en tenslotte depressief. 

Hechting verbeteren
Wil jij de hechting met je partner verbeteren? Ik ben er voor je. Samen gaan we jullie behoefte aan veiligheid, vertrouwen en contact in kaart brengen, evenals de obstakels die jullie daarin ervaren. Ik help je de emotionele beschikbaarheid tussen elkaar te verbeteren. Ook kan ik met je kijken naar de dynamiek van angstige hechting versus vermijdende hechting en de behoefte aan verbondenheid versus de behoefte aan autonomie.